méditation La Méditation

La méditation a tellement de vertus qu’il est difficile de s’en passer. Que ce soit la méditation de pleine conscience, zen , shiné, celle ci participe grandement à notre bien être mental. En effet, nous retrouvons paix et calme intérieur. En pratiquant, nous permettons à notre mental d’évacuer toutes les énergies négatives, à gérer nos pensées et les situations. Nous sommes là dans le moment présent plus propice à accepter, à gérer. Grâce à elle nous apprenons à lâcher prise mais aussi à rentrer en contact avec son moi intérieur, l’univers. Nous pouvons complémenter cette technique avec le qi qong

Chez régénaissance nous avons mis en place des programmes afin de mieux dormir, lacher prise, se recentrer, se nettoyer

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Le Qi QONG Méditations qi qong

Le Qi Qong est une gymnastique douce chinoise. Cette gymnastique permet de travailler sur la circulation de l’énergie extérieure et intérieure. De relier l’univers , la terre et l’homme. En équilibrant le flux énergétique , nous permettons de prévenir les maladies, d’équilibrer l’esprit et le corps. Il existe une multitude de qi qong. On peut trouver des qi qong théraputiques comme le Tuina, certains spécialisés dans les étirements, d’autres dans le renforcement des tendons etc etc. La pratique de cette gymnastique des arts internes, permet à notre corps de s’assouplir, de travailler son équilibre physique mais aussi mental. Le qi qong est soit pratiqué en prévention, soit en traitement. Plusieurs séances seront alors nécessaires.

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Pour pratiquer une séance en intérieur ou en extérieur contactez nous via notre page de contact

Nous adapterons la séance en fonction de vos besoins. Nous pourrons avec la pratique du qi qong travailler sur l’équilibre, le renforcement musculaire, l’étirement du corps, les déblocages articulaires…

Il est possible également adapter un travail méditatif en fonction de vos demandes et besoins.